ヒップホップアブス！コアリズムに続くダイエット！
リズムにのって踊るだけで、気がつけば30分で腹筋運動を約2300回！
信じられないほどの腹筋強化エクササイズが、「ヒップアップアブス」です！！
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以前流行った（まだ継続中の人もいるはず・・）コアリズムですが、
友達がやっていて、なんと14キロもやせたそうです！
別人になっていました・・・
でも、「楽しいから毎日やってる！」と。
楽しくやせられるのはいいね♪
では、それに続いたこっちの「ヒップアップアブス」はどうでしょう？
マライア・キャリーやバックストリートボーイズのニック・カーターなど、超一流アーティストの振り付けを手がけてきたカリスマダンサー、ショーン・Tが考案したヒップホップダンスは、
本格的ながらとにかく楽しくてカッコいい！
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ダンスの動きを楽しみながら、セクシーな腹筋を目指せるプログラムだそうです。
リズムに合わせてカッコよく体を動かす格闘技エクササイズ。
ボクシングやキック、空手といった様々な動きを組み合わせてまるで格闘ゲームの主人公になったように動いていきます。
脂肪燃焼効果はもとより、全身のシェイプアップ効果、ストレス発散にも効果的なプログラムです。
でも、、
きつくないのかな?☆とか、続くのかなとか。。
ヒップホップの効果がどれほどなのか、気になる人も多いと思います。
でも、かなりハードなプログラムだけあって
絶対に効果はあるはず！！
・・・・・続けられれば(^^ゞ
実際にヒップホップアブスは売れていて、『エクサボディ』では上位をキープしているそうです。
ダンスが格好良く踊れたら楽しいだろうなと思う人は多いようで
それを楽しみながら、習得しながら、そして
痩せられたら最高ですね！
やせるためって言うのじゃなくて、「楽しむ」「趣味」みたいな感じではじめるのが
長続きする秘訣かもしれませんね(#^.^#)
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